Forza e Cycling

Una nuova lezione di indoor cycling progettata per coinvolgere tutto il fisico con un programma di allenamento per tutta la muscolatura Tutta le lezione mira ad un giusto equilibrio di stimolazione cardiovascolare, non solo con la bike ma anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi . r

Atletica: i benefici della corsa

runnning

Si ricomincia, con le temperature più miti e il sole che tramonta più tardi, quanti hanno scelto il letargo atletico iniziano a svegliarsi, è prassi ormai consolidata, dalla primavera all’autunno si corre. Ma ben venga, la corsa è uno dei migliori rimedi per iniziare il recupero fisico dopo mesi di inattività, correre stimola gran parte […]

Lo street workout: il wellness di città

street workout

Che si tratti di una lezione di functional training o di yoga o di pilates, farla insieme e all’aperto è più bello, unendo i benefici sull’umore dell’ambiente naturale, della socialità più quelli di un tour in città ai vantaggi modellanti del fitness sul proprio corpo: questo è lo street workout. Street perché il fitness avviene in […]

Conosciamo l’acido lattico

allenamento

Alzi la mano chi di voi non ha mai sentito dire da un amico :”…Ieri ho fatto gambe e adesso le ho piene di acido lattico!!!”…o ammettetelo…di averlo detto anche voi… Ora proviamo a fare un po’ di chiarezza su questa sostanza che sembra essere una disgrazia divina invocata dagli allenatori crudeli. L’acido lattico non […]

Tennis amatoriale: divertimento e socialità

tennis

Sport dalle origini antiche, praticato nel medioevo ma originatosi nell’antica Grecia, ha appassionato e coinvolto inizialmente il ceto agiato della società, forse anche per questo ancora oggi è considerato uno degli sport nobili. Curiose sono invece le origini del nome, fu, infatti, un errore di pronuncia nella traduzione dal francese all’inglese, “gridare l’avvertimento tenez! (francese […]

Allenati con chi vuoi

fitness

Nel giorno di San Valentino ogni socio può ospitare chi vuole ed allenarsi con più allegria! Info al desk

Nuova stagione Sincro

sincro

E’ iniziata la stagione sportiva delle nostre sincronette. Auguriamo sempre alle nostre ragazze di non perdere la loro grande passione per questo sport

Dalla scuola ai Master… baby nuotatori crescono

baby nuoto

Ci siamo da poco lasciati alle spalle da poco i tornei del Circuito Master di nuoto a Roma. Solo nello scorso mese i Master hanno segnato 40 record in 14 manifestazione con 12.725 gare individuali. A Febbraio sono partiti i campionati regionali: questa volta non è Roma a distinguersi per i master di nuoto ma la […]

Incontro padel & porchetta

padel

Il 19 febbraio non mancare a questo incontro di padel, con la possibilità di giocare e divertirsi per tutti coloro che amano questo sport. Alla fine tutti insieme in un momento di socialità. Info&iscrizioni al desk

Sunday Master Class

fitness

Tutte le domeniche di febbraio trovi delle lezioni speciali per te! Tanto fitness per allenarti in allegria.   [dt_button link=”https://www.villaaureliasc.com/wp-content/uploads/2017/02/16427477_1337017459687622_8154112948059858388_n.jpg” target_blank=”false” button_alignment=”default” animation=”fadeIn” size=”medium” style=”default” bg_color_style=”default” bg_hover_color_style=”default” text_color_style=”default” text_hover_color_style=”default” icon=”fa fa-chevron-circle-right” icon_align=”left”]Guarda la locandina[/dt_button]