Orari festività Pasquali

pasqua

Nell’augurarvi una felice Pasqua vi ricordiamo gli orari che il Club osserva: SABATO 15 Aprile termine attività ore 15:30 e chiusura circolo ore 16:00 DOMENICA 16 Aprile il Club rimarrà chiuso LUNEDI’ 17 Aprile termine attività ore 15:30 e chiusura circolo ore 16:00

E’ primavera: allenati e cambia il tuo outfit!

primavera allenamento

Il primo sole primaverile è una dichiarazione d’amore per il nostro physique du role estivo e una dichiarazione di guerra ai grassi accumulati, quelli che fanno male alla nostra linea ma prima ancora alla nostra salute! Abbiamo pensato a tutte quelle donne che amano le loro curve e vorrebbero tonificarsi strizzando l’occhio alla loro femminilità: se […]

Sport e resistenza fisica

sport

  Ci sono differenti sport e discipline, alcuni di questi richiedono solo abilità tecniche, pensiamo ad esempio al golf, mentre altri sono decisamente più faticosi e richiedono uno sforzo notevole negli allenamenti, uno di questi ad esempio è il ciclismo.   Nonostante la fatica, l’impegno fisico e soprattutto la costanza rispettando una rigida esecuzione degli […]

Lezioni del 26 marzo

fitness

Domenica 26 special class solo per te! Alle ore 11:00  prova la tonificazione più mirata con il gag (gambe, addome e glutei) e alle ore 12:00  ti immergerai in una bellissima lezione di acquafitness

Circoliadi Padel

padel

Nella prima tappa delle Circoliadi del Padel, il Villa Aurelia si è aggiudicato il 1 posto contro il Jolly Sporting Club e il Villa York. Forza ragazzi

5 sfumature di Padel

padel

Come è divertente giocare a Padel! Il Padel recupera la dimensione di gioco puro e divertente all’interno dello sport: sì perchè il Padel in Italia è stato riconsciuto come sport dal CONI nel 2008 ma la Federazione Italiana Gioco Padel è nata nel 1991. E’ uno sport che ha visto un boom davvero eclatante e la […]

50 sfumature di Padel

Domenica 9 aprile una giornata dedicata al padel, tra gioco e socialità. Dalleo re 10.30 un torneo amatoriale per tutti e alla fine anche pizza e mortadella!

Festa del papà

Domenica 19 marzo ti aspettiamo insieme al tuo papà per trascorrere ore di sport e felicità. Dalle ore 10.30 alle ore 12.30 scegli il tuo sport preferito da condividere con il tuo papà. Info al desk

Nuoto: ad ogni stile il suo obiettivo muscolare

nuoto stili

Inquadrare il nuoto come lo sport più completo non è abbastanza…lo sapevi che attiva e coinvolge più di 40 muscoli e che a seconda che tu lo faccia da principiante o da agonista hai necessità di sviluppare in misura diversa i muscoli coinvolti? Mentre nuotiamo praticamente il nostro corpo si mette alla prova in una […]

Come migliora il nostro corpo con il Functional training

functional training

Da quando il functional training ha fatto il suo ingresso in palestra ha suscitato un interesse crescente: eppure la curiosità che forse non sai è che la ginnastica funzionale prende spunto dal “primum movens”, il movimento primitivo messo in atto anche dai bambini quando cominciano ad esplorare il mondo circostante. Da qui la definizione funzionale: quei […]