Chi ha detto che dimagrimento e aumento di massa muscolare sono inversamente proporzionali in uno stesso training? Dimagrire tonificando è l’obiettivo dello HIIT, High Intensity Interval Training, una tipologia di allenamento che può essere orientata a molti obiettivi. Più che un corso fitness è una modalità di training che può essere applicata anche alla preparazione…
Fare fatica a rientrare in pista dopo le vacanze è un classico, al lavoro come nello sport, e lo sanno anche i nostri muscoli che reagiscono con il fatidico indolenzimento che, come tutti gli sportivi sanno è da attribuire alla formazione di acido lattico. Eppure siamo sportivi provetti, non abbiamo abbracciato il dolce far niente…
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