padel benefici

Padel, ottimizza i benefici

Allenarsi giocando: ce lo insegna il Padel che con un match entusiasmante riesce a soddisfare le esigenze di un corpo tonico e in salute. Perchè questo avvenga, prima di iniziarti ai benefici del Padel, è necessario rispettare alcune regole dalle quali nessun sportivo, atleta olimpico o principiante, può scappare. Alimentazione. Se vuoi ottenere risultati, in…

acquagym cuore

Perchè l’Acquagym fa bene al cuore

Tutti gli allenamenti aerobici possono migliorare la salute del cuore, ma non tutti gli allenamenti cardiovascolari sono come l’Acquagym! La ginnastica in acqua unisce i benefici cardiovascolari dell’allenamento aerobico a quelli dello sport in acqua: non sollecitando le articolazioni, grazie all’impatto con la superficie acquatica che avviene in assenza di traumi, rispetto alla superficie terrestre…