Corsa lenta o veloce: vantaggi
La corsa può far dimagrire anche in poco tempo ma per adattare velocità, intensità e frequenza al tuo stile e al tuo livello di allenamento devi tener presente alcuni accorgimenti. La corsa lenta o veloce sono entrambe allenanti ma mentre la corsa lenta tende a bruciare di più i grassi la corsa veloce fa bruciare […]