27 Febbraio operativi!

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Martedì 27 febbraio, dopo la pausa neve, il tuo Club è pronto per farti allenare di nuovo! Ti aspettiamo!  

Emergenza neve

snow

Avvisiamo i nostri soci che a causa della forte nevicata a Roma, al momento il Club rimane chiuso. Stiamo lavorando per ripristinare quanto prima il tutto.

Nuoto libero: come allenarti

nuoto libero come allenarsi

Stai pensando di esercitarti nel nuoto, magari per una gara master o FIN oppure semplicemente perché ti piace nuotare e vuoi perfezionarti nei vari stili di nuoto. Se sei già abbastanza allenato e hai già fatto in passato dei corsi di nuoto, dunque si presume che conosci la tecnica, anche il nuoto libero può fare […]

Il cervello va in palestra

palestra

Venerdì 2 marzo alle ore 18.00 parleremo di salute del cervello presso il Forum Sport Center, come rendere efficiente la memoria e mantenere il cervello giovane a tutte le età! Naturalmente si parlerà anche del ruolo dell’attività fisica nel migliorare le prestazioni intellettive. D’altronde il cervello va allenato proprio come un muscolo e a raccomandarcelo […]

Fitness & Love: allenarsi in due

fitness di coppia

L’amore è anche sfida e la competizione, come accade nello sport, deve essere costruttiva e stimolare la coesione e l’empatia: a San Valentino allenarsi in coppia è un ottimo modo per motivarsi, per rompere la routine di ciabatte, divano e telecomando e raggiungere insieme nuovi risultati. Vuol dire riscoprire la complicità anche in palestra, per […]

Lezioni di domenica 11 febbraio

fitness

Domenica 11 febbraio ti aspettano 2 fantastiche lezioni con Daniele Santori alle ore 11:00 Total Body ore 12:00 Supertotal Body