Lombalgia e mal di schiena, prova il Pilates

pilates mal di schiena

Dall’ernia del disco alla lombalgia acuta e cronica, il pilates ti dà una mano, un valido aiuto sia per la terapia sia per la prevenzione. Il Pilates infatti nasce come una filosofia, non come una semplice sequenza di esercizi, il cui scopo è lo sviluppo simmetrico del corpo, allenare l’abilità di tutti i gruppi muscolari […]

Orari Pasqua 2018

pasqua

Di seguito gli orari delle festività Pasquali 2018   -Sabato 31 marzo termine attività  ore 15.30– chiusura ore 16.00 -Domenica 1 aprile PASQUA CHIUSO -Lunedì 2 aprile PASQUETTA termine attività  ore 15.30– chiusura ore 16.00 (lezioni dei corsi bambini sono sospese)

Fitness o sport, cosa scegliere

fitness e sport

Fitness o sport? Due modi di allenarsi, entrambi efficaci che si differenziano principalmente per il grado di impegno e per gli obiettivi. Se vuoi rimetterti in forma in modo divertente e disimpegnato sul piano mentale il fitness può incontrare le tue esigenze perché otterrai risultati neuromuscolari e a livello cardiocircolatorio importanti e indispensabili per la […]

4 benefici del fitness olistico

fitness olistico

Relax, potenza, concentrazione, sicurezza e meditazione, tutto in un’unica disciplina: il fitness olistico. Per fitness olistico si intende non un unico corso fitness ma un insieme di discipline fitness che sono accomunate dagli stessi obiettivi ma soprattutto da un grande senso di benessere! Parliamo di pilates, yoga, power yoga, kundalini yoga, posturale e olit, tutti […]

Tornare in forma dopo il parto come le Vip

gravidanza sport

Possibile che queste donne siano ultraterrene? Ecco l’esclamazione che la Hunziker o la Belen, fresca di parto, ci rubano immediatamente alla loro semplice vista. Sembra che alcune di loro seguano dei regimi alimentari davvero rigorosi mentre altre dichiarano, forse con un briciolo di sincerità in più, di non aver rinunciato al loro sgarro alimentare preferito. […]