Salute bimbi: più sport e meno smartphone
L’aumento dei casi di cifosi è del 700% negli ultimi 10 anni per i bambini delle scuole medie inferiori. E’ il dato allarmante degli ortopedici. Oggi l’80% dei bambini di 4° e 5° elementare ha un atteggiamento cifotico rispetto al 20% del 2008. E il responsabile c’è: è lo smartphone come peggior complice di uno […]
Acquafitness: quando arrivano i risultati
Con l’estate torrida in cui siamo stati catapultati nelle ultime settimane, la pigrizia potrebbe essere un valido alleato della sedentarietà e spingerci ad abbandonare palestre e centri sportivi. Perché non valutare un corso di Acquafitness? La ginnastica in acqua, principalmente in piscina, in estate, è la scelta giusta per perdere peso, modellare il corpo, senza […]
HIIT: quante volte a settimana farlo
Si sa, gli addominali si fanno a tavola, con particolare attenzione alle dimensioni delle porzioni, a mangiare cibi integrali e a limitare i carboidrati raffinati, lo zucchero e l’alcol. Ma mentre la dieta gioca un ruolo enorme, anche l’esercizio fisico ha il suo ruolo. Con una combinazione di dieta, esercizio fisico e altre abitudini sane […]