HIIT: quante volte a settimana farlo

Interval training

Si sa, gli addominali si fanno a tavola, con particolare attenzione alle dimensioni delle porzioni, a mangiare cibi integrali e a limitare i carboidrati raffinati, lo zucchero e l’alcol. Ma mentre la dieta gioca un ruolo enorme, anche l’esercizio fisico ha il suo ruolo. Con una combinazione di dieta, esercizio fisico e altre abitudini sane […]