Non hai tempo per allenarti? Ecco la soluzione

allenamenti brevi

Come fare a coniugare poco tempo con efficacia dell’allenamento? Forse non sai che, a volte, avere poco tempo può anche essere una strategia, soprattutto se parliamo di allenamento: addirittura 7 minuti soli di allenamento intenso, dice la scienza, possono paragonarsi ad un allenamento cardiovascolare più lungo, se il nostro obiettivo è restare in salute. Una […]