Feste in famiglia: ecco perché fanno bene
Oltre lo stress: scopriamo cosa c’è di buono nello stare insieme durante il periodo natalizio Quando si è piccoli il mese di dicembre è, complice l’arrivo delle feste di Natale, quello più bello dell’anno, forse più di quello estivo. La gioia di trascorrere le feste in famiglia, scartare i regali e respirare un’atmosfera magica carica […]
Arrivano le feste, come prevenire oggi gli eccessi di domani
Pranzi, cene, dolci e numerose portate: ecco come non soccombere e vivere la magia di questo periodo Siamo a ridosso del periodo dell’anno in cui incontrarsi con amici e parenti significherà mangiare in abbondanza. Un pezzo di dolce, un aperitivo, una fetta di pandoro e panettone, per arrivare ai pasti ricchi di portate della vigilia […]
Il nuoto: lo sport completo per antonomasia
Alla ricerca delle ragioni di un benessere psicofisico trasversale e accessibile a tutti Avrai sicuramente sentito dire che il nuoto è uno sport completo, sia dal punto di vista fisico che mentale, ma ti sei mai domandato perché? Cos’ha in più (e/o in meglio) che atre discipline sportive non hanno? E cosa lo rende così […]
Difesa personale: oltre i pregiudizi per migliorare sé stessi
Uno strumento fondamentale per la propria sicurezza e incolumità Parlare di difesa personale è sempre molto difficile, in quanto si tratta di un argomento delicato, spesso frainteso o liquidato con eccessiva superficialità. Eppure l’importanza di una disciplina di questo tipo fonda la sua urgenza da una costatazione: i pericoli ci sono e non sono lontani […]
Fitness metabolico: la nuova frontiera del tuo benessere
Molto più del fitness: è il PhysioFitness Metabolico! Quanti vorrebbero avere gambe toniche, glutei rassodati e un addome scolpito? E quanti non riescono, nonostante spesso passino molto tempo ad allenarsi e a seguire diete rigorose? Le ragioni possono essere tante, anche quella di aver scelto un tipo di allenamento non adeguato per questo tipo di […]
Villa Aurelia tra i protagonisti del progetto Active Ageing
Al via il progetto europeo per contrastare il fenomeno dell’invecchiamento demografico Troppo spesso tendiamo a dare per scontato l’ovvio, anche quando questo si mostra in maniera rapida e lampante. È il caso, per esempio, dell’invecchiamento demografico. Se è vero, infatti, che tutti dobbiamo invecchiare, è altrettanto vero che questo sta avvenendo in maniera più rapida […]
Come aiutare i bambini a ricominciare a fare sport
Tempo di ripartenza per i grandi ma soprattutto per i più piccoli: come farli tornare allo sport in maniera soft e divertente L’estate è finita. Se dal punto di vista astronomico bisognerà attendere all’incirca la fine di settembre, dal punto di vista prettamente pratico le vacanze sono ormai alle spalle. Il ritorno al lavoro per […]
Il tennis a Villa Aurelia: intervista a Elena Caiazzo e Giovanni Maggi
Come il tennis può essere una questione di vita (e che vita!) Villa Aurelia è anche tennis e il tennis a Villa Aurelia è Elena Caiazzo e Giovanni Maggi. Una coppia storica per il nostro centro sportivo che merita di essere conosciuta e raccontata. Perché è una storia in cui l’amore, la vita, la passione […]
Lo sport contro lo stress, ecco perché è la cura giusta
Siamo tutti costantemente stressati; scopriamo come prevenire e affrontare le tensioni quotidiane Continuamente ci rendiamo conto di come lo stress sia un elemento del quale non riusciamo a liberarci. Nel lavoro, nello studio, nelle attività quotidiane, continuamente ci sentiamo nervosi e sotto tensione. Una condizione contro la quale siamo spesso disarmati e che non riusciamo […]
Piscina all’aperto! Natura e benessere!
Divertimento, energia, sole, salute e benessere: ecco perché fare sport in acqua fa bene Estate, voglia di sole, di mare, di relax e di…piscina all’aperto! Il caldo di questi giorni e quello di un’estate che si annuncia torrida ci porterà a cercare tutte le forme possibili di refrigerio e tuffarsi in piscina è una delle […]