Feste in famiglia: ecco perché fanno bene
Oltre lo stress: scopriamo cosa c’è di buono nello stare insieme durante il periodo natalizio Quando si è piccoli il mese di dicembre è, complice l’arrivo delle feste di Natale, quello più bello dell’anno, forse più di quello estivo. La gioia di trascorrere le feste in famiglia, scartare i regali e respirare un’atmosfera magica carica […]
Arrivano le feste, come prevenire oggi gli eccessi di domani
Pranzi, cene, dolci e numerose portate: ecco come non soccombere e vivere la magia di questo periodo Siamo a ridosso del periodo dell’anno in cui incontrarsi con amici e parenti significherà mangiare in abbondanza. Un pezzo di dolce, un aperitivo, una fetta di pandoro e panettone, per arrivare ai pasti ricchi di portate della vigilia […]
Il nuoto: lo sport completo per antonomasia
Alla ricerca delle ragioni di un benessere psicofisico trasversale e accessibile a tutti Avrai sicuramente sentito dire che il nuoto è uno sport completo, sia dal punto di vista fisico che mentale, ma ti sei mai domandato perché? Cos’ha in più (e/o in meglio) che atre discipline sportive non hanno? E cosa lo rende così […]
Difesa personale: oltre i pregiudizi per migliorare sé stessi
Uno strumento fondamentale per la propria sicurezza e incolumità Parlare di difesa personale è sempre molto difficile, in quanto si tratta di un argomento delicato, spesso frainteso o liquidato con eccessiva superficialità. Eppure l’importanza di una disciplina di questo tipo fonda la sua urgenza da una costatazione: i pericoli ci sono e non sono lontani […]