Scopri perché e controlla il calendario ricco di appuntamenti a Villa Aurelia
L’estate è ormai alle porte! A fine mese anche per il calendario ci sarà l’inizio ufficiale della stagione estiva, ma dal punto di vista delle temperature siamo già proiettati verso questo meraviglioso periodo dell’anno. Un periodo che per molti è sinonimo di riposo e relax, ma che per gli amanti dello sport e dell’allenamento non prescinde dal continuare a tenersi in forma.
I benefici dell’allenamento estivo: 5 vantaggi imperdibili
Fare sport d’estate, infatti, non è un tabù! Anzi è l’occasione per cogliere tutta una serie di vantaggi esclusivi e irripetibili che è importante non trascurare. Per chi vuole prendersi cura del proprio benessere psicofisico deve sapere che fare sport d’estate significa:
- Nessuna interruzione
- Continuità e raggiungimento dei risultati
- Stare all’aria aperta
- Forma fisica sempre smagliante
- Non rinunciare a mangiare
Nessuna interruzione
Il primo vero grande vantaggio dello sport d’estate è che il benessere psicofisico non andrà mai in vacanza. La serenità e i vantaggi che ogni sport mette a disposizione non possono prendersi una pausa. Vogliamo tutti stare bene ed essere energici; perché rinunciare a ciò che ci permette di ottenere questi risultati? Inoltre non interrompere il percorso di allenamento già iniziato permette di non disperdere quanto raggiunto e che poi alla fine dell’estate bisognerà faticosamente riottenere.
Continuità e raggiungimento dei risultati
Allenarsi e fare sport anche d’estate, magari scegliendo discipline e attività in acqua o all’aria aperta che possono rendere più fresco e piacevole lo sforzo fisico, significa mantenere l’organismo costantemente in forma. Lo sport è un perfetto alleato per la salute fisica (prevenzione malattie alle ossa, patologie cardiovascolari, problemi di sovrappeso, eccetera) che per quella mentale (riduzione dello stress e dell’ansia, maggior energia e motivazione, eccetera) e praticarlo regolarmente aiuta a mantenere uno stato di forma e a contribuire a crescere ulteriormente. Fare sport non è un banale divertimento, ma una scelta di vita per stare bene. Farlo anche d’estate significa proseguire un percorso iniziato nei mesi precedenti e non interromperlo mai.
Stare all’aria aperta
Dallo scorso anno lo sport all’aria aperta è stata l’unica forma di allenamento possibile, tanto che molti potrebbero ora preferire solo quello indoor. In realtà non bisogna dimenticare quanto lo stare all’aria aperta (anche in virtù del fatto che per troppi mesi siamo stati costretti a stare chiusi in casa) sia fondamentale per il benessere psicofisico. Sia perché si stimola meglio la produzione della vitamina D e si ha un apporto migliore di ossigeno, sia perché si trovano maggiori stimoli mentali per rendere l’allenamento più gradevole e prolifico. Allenarsi e fare sport in uno spazio verde e a contatto con la natura è un toccasana incredibile cui non fare a meno e poter contare su questa possibilità all’interno di una più ampia e articolata routine di allenamento.
Forma fisica sempre smagliante
L’estate è la stagione della prova costume, ma fare sport e allenarsi non è solo utile per mostrare un fisico invidiabile. La forma fisica, infatti, è molto più di questo e passa anche e soprattutto da uno stile di vita attivo e costantemente in movimento. Molti dei problemi, sia fisici che psicologici, che oggi lamentiamo sono legati a stili di vita monotoni e eccessivamente sedentari. Questo porta a non stimolare l’organismo umano che, nonostante ce lo dimentichiamo troppo spesso, è per sua essenza animale e che quindi ha bisogno di questa dimensione naturale. Privare l’essere umano di tutto questo significa inevitabilmente una forma fisica inadeguata che è il terreno fertile per infortuni, disturbi, affaticamenti e patologie. Fare sport d’estate, invece, è la miglior medicina contro tutti questi mali.
Non rinunciare a mangiare
Troppo spesso l’estate, con il suo caldo afoso, è una stagione in cui si tende a mangiare meno o a preferire cibi leggeri e freschi. Questo porta inevitabilmente a fare tante rinunce che hanno poi conseguenze sia sull’umore che sulla forma fisica. Chi si allena e pratica sport, invece, ha un corpo capace di togliersi anche qualche sfizio e di non dover vivere l’ossessione su cosa mangiare e cosa evitare. Sedersi a tavola, per la colazione o per uno spuntino, ma anche per un pasto completo con gli amici, non è più occasione di disagio, ma opportunità per essere felici. Lo sport serve anche e soprattutto a questo!
L’estate a Villa Aurelia: fare sport, stare bene e vivere meglio
Tutto questo tesoro di benessere non poteva non trovare posto a Villa Aurelia, il nostro centro dedicato a tutti gli amanti dello sport e dello stare in forma. Per questo motivo il mese di giugno vedrà una serie di appuntamenti esclusivi da non perdere per fare esperienza di benessere, divertimento ed energia con i migliori professionisti del settore. Ecco i prossimi appuntamenti in programma:
- Domenica 20 giugno ore 11:00 – TOTAL BODY con Debora Longhi;
- Domenica 20 giugno ore 12:00 – ACQUAFITNESS con Debora Longhi;
- Domenica 27 giugno ore 11:00 – PILATES con Milena Colizzi;
- Domenica 27 giugno ore 12:00 – ACQUAFITNESS con Milena Colizzi;
- Martedì 29 giugno ore 11:00 – SUMMER TONE and SPLASH con D. Lomghi e C. Frediani.
Ti aspettiamo a Villa Aurelia per un giugno pieno di energia, benessere e divertimento!
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