Non riesci a trovare la voglia di allenarti e solo il pensiero di uscire di casa per una corsetta ti sembra impossibile? Prova con le lezioni di gruppo: puoi scegliere un corso in palestra che unisce allenamento e divertimento e, a tutto questo, la gioia di condividerlo con un gruppo di persone che lavorano per lo stesso obiettivo, ingredienti indispensabili per dare una spinta alla tua motivazione. Ecco i principali motivi per cui un allenamento di gruppo può essere la scelta vincente.
Nuovi amici
Un corso in palestra è il luogo più indicato dove stringere nuove amicizie: pupi conoscere persone mosse dalla tua stessa passione e interessi e allargare il tuo gruppo di amicizie del venerdì sera. E poi, c’è qualcosa di meglio di una pizza, chiacchiere e risate post allenamento?
Allena la tua motivazione
Il gruppo è da sempre l’habitat ideale dell’uomo: Aristotele diceva che l’uomo è un animale sociale e quindi uno specchio e una bilancia non potranno mai essere incentivi migliori a muoversi dell’energia di un gruppo. Una classe di RPM, zumba o funzionale è molto più di un semplice allenamento: sprigiona un’energia e un’adrenalina che non può che trascinare il vicino di bicicletta o di tappetino. Se a questo aggiungi un istruttore che ti stimola a perseverare quando stai per arrenderti hai un mix esplosivo a cui non potrai resistere.
Lasciati guidare
I benefici che siamo in grado di trarre da alcuni esercizi sono strettamente correlati ad una loro corretta esecuzione. D’altra parte la presenza di un istruttore che ti controlla durante la lezione correggendo una posizione sbagliata ti aiuta a massimizzare i benefici della lezione e a prevenire gli infortuni nello stesso tempo.
Welcome aboard
Un corso di gruppo segue una routine certa e prefissata, un valido supporto a non assentarti e a rispettare la frequenza ottimale di movimento per raggiungere benefici su corpo e salute.
Parliamo di benefici cardiovascolari, aumento della resistenza e aumento della forza: un concentrato di salute che si costruisce nel tempo ma solo con la costanza.
Come ogni investimento paga solo se ben remunerato nel tempo e non c’è migliore ricompensa di sentirsi in salute!
