Stretching

Lezione di Stretching

Stress psicofisico, posture errate o traumi inducono il nostro corpo a creare compensi e squilibri muscolari. Lo stretching è una tecnica di auto massaggio seguito da una fase di stretching  statico utilizzando piccoli attrezzi come palline e foamroller che agiscono sul tessuto fasciale andando a trattare il dolore causato dalla scarsa mobilità del sistema muscolo…

preparazione atletica

Preparazione Atletica

La Preparazione Atletica è un programma di allenamento funzionale mirato al miglioramento delle capacità motorie condizionali e coordinative fondamentali nella preparazione fisica e nella prestazione sportiva di un atleta. Componenti essenziali di un’ottima prestazione atletica come la mobilità e la stabilità vengono curate con particolare attenzione per ridurre il potenziale rischio di infortuni partendo dal…