La core stability prima di una maratona
Dura vita quella del runner e i maratoneti, cittadini e campestri, lo sanno. Oltre alla passione serve un ottimo controllo muscolare, quella che è stata definita da trainer esperti core stability. Non basta infatti allenare fiato e resistenza ma bisogna acquisire quella capacità di coordinazione e nuovi schemi motori che permettano di andare oltre il […]