I benefici di allenarsi al mattino
Un allenamento mattutino è un modo fantastico per iniziare la giornata per diversi motivi: riuscire ad allenarsi ogni giorno può essere difficile se ci si deve districare tra priorità familiari e lavoro ed è facile trovare una scusa per saltare la palestra. Ecco perchè prendere l’abitudine di esercitarsi subito dopo essersi alzati la mattina potrebbe […]
7 falsi miti sulla violenza contro le donne
Ebbene sì, siamo qui a parlare di violenza contro le donne, il tema è delicato e non ci sentiamo di affrontarlo in modo specialistico, naturalmente, ma lo scopo è di puntare i riflettori su un fenomeno che, proprio se conosciuto e indagato meglio, sarà per tutte meno allarmistico e più controllabile! Abbiamo quindi stilato una […]
7 motivi per cominciare a fare subito Spinning
Quando si tratta dell’elenco dei benefici per la salute ed il fitness dello Spinning, l’elenco potrebbe continuare all’infinito. Dai miglioramenti che si presentano allo specchio, come il dimagrimento sul girovita, fino all’esperienza corroborante che la comunità offre ogni volta che salti in sella, ci sono poche cose che l’esperienza Spinning non riesce a fornire. Quando […]