Cardio fitness dopo i 50 anni

cardio fitness dopo i 50 anni

I Queen lo dicevano bene nella loro hit “Don’t stop me know”: ecco lo spirito giusto per muoversi ad ogni età, non fermarsi mai è la parola d’ordine a tutte le età e dopo i 50 anni è ancora più benefico. Il cardio fitness, inoltre, è ciò che si approssima meglio al concetto di movimento […]

Partita di Pallanuoto presso il Club Lanciani – Nota di chiarimento

pallanuoto

Con riferimento alla notizia apparsa in data 14 e 15 gennaio 2018 su alcuni quotidiani secondo la quale sarebbe scoppiata una rissa nel corso di una partita di pallanuoto maschile under 13 della nostra rappresentativa presso il Club Lanciani, i tecnici e i responsabili delle due società sportive  smentiscono congiuntamente la ricostruzione dei fatti per […]

Rimettersi in forma dopo Natale con il Padel

padel rimettersi in forma

Rimettersi in moto dopo il Natale e la lunga notte di Capodanno o, per i meno giovani, il lungo 1° Gennaio all’insegna di tradizioni culinarie e di tavolate conviviali sono temi che riguardano tutti ma chi gioca a padel ha un modo sano, efficace e divertente per mettere indietro le lancette della bilancia, anche se […]

Metabolismo lento? Ecco perchè

accelerare il metabolismo

Il metabolismo lento non è responsabile del sovrappeso come spesso si cerca di addurre tra gli alibi per un fisico scarsamente atletico ma è la conseguenza. Anche se c’è una percentuale genetica nella velocità metabolica, il metabolismo è una risultante di diversi fattori, tra cui: esercizio fisico, alimentazione e metabolismo basale. Il metabolismo basale è […]