Molto più del fitness: è il PhysioFitness Metabolico!
Quanti vorrebbero avere gambe toniche, glutei rassodati e un addome scolpito? E quanti non riescono, nonostante spesso passino molto tempo ad allenarsi e a seguire diete rigorose? Le ragioni possono essere tante, anche quella di aver scelto un tipo di allenamento non adeguato per questo tipo di obiettivi. Per questo è importante parlare di Fitness metabolico.
Si parla spesso di fitness, dell’importanza di praticarlo e dei benefici che porta al nostro benessere psicofisico, ma altrettanto spesso con questo termine si intendono tante cose, anche molto diverse tra loro. È quindi importante fare chiarezza, andando a scoprire le forme più interessanti ed efficaci utili per migliorare la propria forma fisica.
Il Fitness metabolico più che una disciplina sportiva in senso stretto è un percorso di miglioramento della forma psicofisica delle persone che lo praticano e lo seguono. Un benessere, quindi, che non separa l’aspetto fisico da quello mentale e nutrizionale e che proprio per questa caratteristica riesce a garantire risultati interessanti, convincenti e avvincenti.
Per conoscere meglio cos’è, come funziona e quali sono gli aspetti da conoscere del Fitness metabolico abbiamo intervistato Debora Longhi responsabile Vip Center.
Cos’è e cosa si intende con fitness metabolico?
«Per Physiofitness metabolico intendiamo l’insieme di processi chimico fisici tendenti a provocare cambiamenti permanenti a livello organico, sia generale che localizzato, attraverso la pratica di attività motorie personalizzate e protocollate da personale tecnico qualificato, che avvalendosi dell’utilizzo di speciali apparecchiature e attrezzature, ottiene il miglioramento ed il mantenimento della forma psicofisica ed il recupero ed il potenziamento della salute del soggetto trattato»
Quali sono gli aspetti che lo differenziano dal fitness “tradizionale”?
«Un allenamento di fitness metabolico corrisponde a circa 3/4 ore di fitness tradizionale, sia per il dispendio energetico che produce, in termini di attivazione profonda del distretto muscolare sollecitato e per la riduzione dei tempi nel raggiungimento degli obiettivi»
Quali sono i benefici di questo tipo di approccio?
«Con questo tipo di allenamento si aumenta la massa magra, si tonificano i tessuti e si eliminano le adiposità localizzate. Inoltre si ottengono risultati localizzati riattivando il metabolismo distrettuale. Per quanto riguarda la cellulite, si eliminano i liquidi in eccesso e si migliora la circolazione»
A chi è rivolto? E quali sono le persone che più beneficiano di questo tipo di allenamento?
«Essendo a tutti gli effetti una pratica sportiva, l’attività è adatta a tutti dietro presentazione di un certificato di sana e robusta costituzione. Ci rivolgiamo a chi vuole riprendere una forma fisica in tempi rapidi, a chi vuole definire in maniera mirata il proprio corpo o agli sportivi che vogliono migliorare la propria performance»
Quali regole seguire per impostare un programma di fitness metabolico?
«Il primo passo che viene fatto ai fini dell’impostazione di un programma personalizzato, è un’attenta valutazione corporea con strumentazione medico-scientifica. La valutazione consiste soprattutto in: misurazione delle adiposità localizzate; rilevazione dello stadio della cellulite; valutazione dello stato di equilibrio di acqua intra-extra cellulare e del metabolismo basale»
Quali sono gli obiettivi che ci si prefigge di raggiungere con questo programma di allenamento?
«L’obiettivo primario dei centri di fitness metabolico è l’aumento del metabolismo basale assicurando il raggiungimento dei risultati desiderati ed il loro mantenimento. Inoltre forniamo consigli su una corretta alimentazione per far raggiungere uno stile di vita corretto e in salute»
