Chiusura circolo
In ottemperanza all’ordinanza del Presidente della Regione Lazio del 08/03/2020 che dispone “con decorrenza immediate e fino a a nuove disposizioni, la sospensione sul territorio regionale delle seguenti attivitá: piscine, palestre e centri benessere” AVVISIAMO I NOSTRI SOCI e i CORSISTI che il Villa Aurelia Sporting Club resterà chiuso fino a nuova comunicazione. Resteremo in […]
CoronaVirus e sport: quale correlazione?
In un periodo in cui è impossibile non pensare al CoronaVirus sono tante le fake news, le bufale o semplicemente i dubbi spesso fondati sulla correlazione tra CoronaVirus e sport: ma è davvero un rischio per la salute fare sport in questo periodo? Facciamo chiarezza il più possibile con queste 6 raccomandazioni di medici sportivi […]
Allenamenti funzionali per aumentare il metabolismo
Scopriamo insieme i benefici di 2 allenamenti funzionali ottimi per dimagrire e aumentare il metabolismo. Cross – training Obiettivi: #Resistenza, #Metabolismo #Cuore #Tonificazione Muscoli interessati: core, braccia, gambe, glutei A chi si rivolge: a chi ha un buon grado di allenamento Difficoltà: alta intensità Che cos’è: Fonde cardiovascolare e funzionale in un binomio inscindibile e […]
Aerodance o step tone? Scopri quale fa per te
Coreografia is the queen! Di sicuro durante con una lezione coreografata non ti annoierai mai e l’effetto della musica sul tuo umore sarà sorprendente! Ma nella coreografia il divertimento è solo un trucco per farti stare bene: scopri tutti i benefici di due allenamenti coreografati per eccellenza: step e aerodance! Step Obiettivi: #Dimagrimento #Potenziamento muscolare […]
Perchè scegliere i corsi di gruppo
Non riesci a trovare la voglia di allenarti e solo il pensiero di uscire di casa per una corsetta ti sembra impossibile? Prova con le lezioni di gruppo: puoi scegliere un corso in palestra che unisce allenamento e divertimento e, a tutto questo, la gioia di condividerlo con un gruppo di persone che lavorano per […]
Consigli detox a prova di Chef
Troppo champagne, tartufi al cioccolato e tacchino durante il periodo natalizio possono farti sentire gonfio, sovrappeso e come se non fossi più te stesso. A volte è come se tutto il tuo corpo stesse urlando che ti fermassi! È tempo di dargli una piccola pausa salutare dopo l’eccesso di fine anno: concediti una disintossicazione. Abbiamo […]