Allenarsi all’aperto: Villa Aurelia si trasforma in un parco di salute
Cambiamo pelle insieme a te adeguandoci ai tuoi bisogni di allenamento e portandoti a scoprire benefici sempre nuovi per il tuo benessere. La riscoperta dell’attività fisica all’aperto è uno di questi perché presenta molti vantaggi per la tua salute di cui fare il pieno in questo periodo…approfittane! Abbandonerai la pigrizia. L’allenamento all’aperto è nemico della […]
Diventa Sport Angel: testimonial dello Sport sicuro!
Fai un video di te in un momento sportivo mentre dichiari a gran voce: “Io mi alleno sicuro!”. Puoi essere tu infatti il miglior ambassador del nostro club e dell’allenamento in sicurezza! Solo tu puoi dirci come il Villa Aurelia ti fa sentire! La pandemia di COVID 19 ci ha fatto vivere un’esperienza di confinamento, […]
5 benefici di salute dello yoga per le donne
Dall’alleviare lo stress, a migliorare la postura, alla gestione del peso, lo yoga è benefico per la salute delle donne. Stendi il tuo tappetino oggi per il tuo comprovato benessere mentale, fisico ed emotivo. Non è facile essere una donna. Le donne fanno spesso molta più fatica a trovare un equilibrio tra lavoro e vita […]
Lo sport: un orientamento per i bambini in questo difficile periodo
L’anno scolastico è da poco cominciato e l’anno sportivo? Hai già scelto lo sport giusto per i tuoi figli? Lo sport in questo periodo può avere una doppia valenza, nelle vite dei più piccoli come in quelle dei più grandi: li aiuta a crescere sani ed in equilibrio psico – fisico e ad affrontare questa […]
Cominciare a fare sport in età avanzata fa bene alla salute
L’esercizio fisico è fondamentale per salvaguardare salute e benessere e può esserlo ancora di più negli anziani. Fornisce una varietà di benefici per la salute, inclusi miglioramenti della pressione sanguigna, diabete, profilo lipidico, artrosi, osteoporosi e funzione neurocognitiva. PERCHÉ GLI ANZIANI DEVONO ESSERE ATTIVI? Ci sono molte ragioni per cui gli anziani dovrebbero cominciare ad […]
11 ragioni per cui puoi allenarti in totale sicurezza
Settembre quest’anno sarà un po’ il mese della rinascita, dopo una primavera passata tra manicaretti culinari e karaoke sui balconi nel recinto insolitamente invalicabile delle nostre mura domestiche: sarà il mese del ritorno alla vita normale perché possiamo e dobbiamo farvi ritorno pur continuando sempre nel rispetto totale delle misure di prevenzione anti- COVID. Anche […]
Pound: rock, percussioni e fitness
Ami liberare le tue inibizioni bruciando più di 800 kcal in 45 min di puro rock? Allora hai sicuramente partecipato alla nostra prima lezione di Pound Rockout Workout! Se eri con noi il 27 giugno alle 17.00 per questa special class ti invitiamo a leggere tutti i benefici che il tuo corpo ha ottenuto mentre […]
Come far indossare la mascherina ai bambini
Dal 26 aprile le mascherine sono diventate obbligatorie per i bambini al di sopra dei 6 anni: come possiamo insegnare ai più piccoli a rispettare questa regola così distante dal loro mondo? Ce lo spiegano i pediatri! Perché i bambini devono indossare la mascherina L’Associazione culturale pediatri insieme alla Società italiana di pediatria preventiva e […]
Come allenarsi facendo le pulizie
Se in questi tempi di lockdown la vita domestica vi sta un po’ stretta e la domanda “chi fa le pulizie domestiche” rischia di mettere in crisi il vostro idillio di coppia, vi state preoccupando inutilmente. Leggete questo articolo e non litigherete più per chi deve fare le pulizie. Chi di voi in coppia lo […]
Spieghiamo ai bambini perchè #andràtuttobene
Restare a casa oggi non è più solo una raccomandazione ma è l’unica cosa da fare per mantenere ai bambini la promessa che gli abbiano fatto e che loro hanno preso a dipingere sugli striscioni appesi ai balconi: un arcobaleno e sotto la scritta #andràtuttobene. Stare a casa è d’obbligo per evitare il contagio e […]