Estate e sport? Un binomio perfetto
Scopri perché e controlla il calendario ricco di appuntamenti a Villa Aurelia L’estate è ormai alle porte! A fine mese anche per il calendario ci sarà l’inizio ufficiale della stagione estiva, ma dal punto di vista delle temperature siamo già proiettati verso questo meraviglioso periodo dell’anno. Un periodo che per molti è sinonimo di riposo […]
Allenamento indoor: i benefici per lo spirito e per la mente
Il 24 maggio finalmente potremo tornare ad allenarci in palestra! Manca sempre meno alla riapertura delle palestre. Un’attesa che è durata tantissimo, soprattutto perché sono tanti, enormi, i benefici cui non abbiamo potuto attingere. L’allenamento indoor, infatti, è una realtà molto ricca e variegata che unisce qualità dell’esercizio a un ambiente vivo nel quale respirare […]
Factory Gym: combat e funzionale sotto lo stesso tetto
Il 1 giugno dovrebbe essere la data x per la riapertura delle palestre. Un’attesa lunga e pesante che non possiamo che salutare con entusiasmo questo passo verso un graduale ritorno alla normalità. Quello che abbiamo compreso in questi mesi di astinenza è l’urgenza di poter tornare a varcare le soglie delle nostre palestre per poter […]
L’allenamento funzionale sempre più di tendenza: ne parliamo con Francesco Nugnes
Tra gli allenamenti di tendenza degli ultimi anni troviamo quello funzionale. Un tipo di allenamento che merita di essere conosciuto più approfonditamente, sia per il successo e l’interesse che riscuote che, come vedremo, per le caratteristiche che lo contraddistinguono. Oggi è sempre più diffusa l’attenzione versa la ricerca di metodi di allenamento capaci di valorizzare […]
L’importanza della socialità per l’uomo: ecco perché frequentare un circolo sportivo!
Aristotele definisce l’uomo come un animale sociale intendendo con questa espressione che l’essere umano tende ad aggregarsi insieme ad altre persone e a formare dei gruppi. Questo dimostra ancora una volta l’importanza della socialità nell’uomo e di come questa dimensione sia fondamentale per la sua vita. Quanto accaduto in questi ultimi dodici mesi ha ulteriormente […]
Sport e alimentazione: un binomio fondamentale
Quando si parla di sport e attività fisica non si può dimenticare di porre attenzione all’alimentazione. Così come quando ci si concentra su ciò che mangiamo non possiamo trascurare di occuparci dell’attività sportiva. Questo perché entrambe, parallelamente, sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo. Non può esserci, infatti, uno sviluppo sano che ignori l’una […]
FitExperience: il fitness di cui avevi bisogno
Quando ci si pone degli obiettivi gli ostacoli che si incontrano non sono mai la parola fine, ma lo stimolo per superarli e andare oltre. Quanto accaduto a partire dallo scorso anno ne è una prova evidente: l’obiettivo del benessere rimane per noi di vitale importanza e chiusure, distanziamenti e limitazioni non sono la fine […]
Piscine chiuse, niente nuoto: come sostituire l’attività acquatica?
È un anno ormai che, seppur con qualche limitato spiraglio di riapertura, le palestre, le piscine e i centri sportivi sono chiusi. Il trend, quindi, è quello di allenarsi a casa o all’aria aperta. Se i runner possono “arrangiarsi” con il tapis roulant e se chi pratica fitness può orientarsi verso alternative domestiche, cosa possono […]
Padel: la nuova attività che ormai fa impazzire tutti
Influencer, personaggi noti del mondo dello sport e dello spettacolo, amici e gente comune: sono tutti innamorati del Padel. Ma perché? Da cosa nasce questo entusiasmo che nel giro di pochi anni ha portato questa disciplina a essere un interesse marginale a un vero e proprio trend nazionale (e non solo)? Sì perché il successo […]
Allenarsi all’aria aperta: vantaggi per mente e corpo
Oggi allenarsi all’aria aperta è l’unica possibilità per mantenersi in forma, essendo impraticabili le tradizionali alternative (se non quelle degli esercizi da fare in casa). Nonostante l’impossibilità di scegliere, questo tipo di allenamento outdoor offre una serie di vantaggi e benefici che è bene non sottovalutare. Non si tratta di un contentino per rendere indolore […]