Scopriamo la pallanuoto per i bambini
Il tuo bambino ha un talento naturale per il nuoto? Perché non iniziarlo alla pallanuoto? Uno sport complesso ma forse l’altra faccia del nuoto: uno sport completo non solo dal punto di vista tecnico, fisico e muscolare ma anche sul piano cognitivo e psico-emotivo. La pallanuoto al contrario del nuoto infatti è uno sport di […]
Come dimagrire con il nuoto
Sai quante calorie bruci con il nuoto? Sicuro di non averlo sempre sottovalutato? Se fai palestra per perdere peso, integrare allenamenti in piscina, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, quando è possibile nuotare in una piscina all’aperto del tuo centro sportivo preferito, di sicuro non è incompatibile, ma fortemente consigliabile per diverse ragioni. Perdere peso […]
Gli esercizi anti cellulite da fare in Piscina
Se hai sempre osservato il bordo della piscina come un posto assolato dove sdraiarsi per la tintarella forse non sai che può diventare un attrezzo per contrastare la cellulite e preparare da subito gambe snelle e lisce per l’estate. Gli esercizi in acqua, come il nuoto sono i nostri paladini contro inestetismi e pelle a […]
Gli esercizi da fare al mattino
Cominciare la giornata con l’attività fisica è un ottimo modo per essere felici e in sintonia con ciò che ci circonda: sembrerà semplicistico ma la verità è che i benefici di allenarsi al mattino sono tantissimi. Quando ti svegli puoi scegliere di allenarti a casa o fuori casa ma, da subito noterai la sferzata di […]
Gambe da urlo con il tennis
E’cominciata la bella stagione ed è ora di scoprire le gambe, inizia subito, quindi, ad allenarle con il tennis, che unisce i benefici di uno sport completo a quelli di un gioco all’aria aperta. Con la primavera e andando incontro all’estate infatti gli sport all’aria aperta sono sempre più gettonati per non parlare della necessità […]
Lombalgia e mal di schiena, prova il Pilates
Dall’ernia del disco alla lombalgia acuta e cronica, il pilates ti dà una mano, un valido aiuto sia per la terapia sia per la prevenzione. Il Pilates infatti nasce come una filosofia, non come una semplice sequenza di esercizi, il cui scopo è lo sviluppo simmetrico del corpo, allenare l’abilità di tutti i gruppi muscolari […]
Orari Pasqua 2018
Di seguito gli orari delle festività Pasquali 2018 -Sabato 31 marzo termine attività ore 15.30– chiusura ore 16.00 -Domenica 1 aprile PASQUA CHIUSO -Lunedì 2 aprile PASQUETTA termine attività ore 15.30– chiusura ore 16.00 (lezioni dei corsi bambini sono sospese)
Fitness o sport, cosa scegliere
Fitness o sport? Due modi di allenarsi, entrambi efficaci che si differenziano principalmente per il grado di impegno e per gli obiettivi. Se vuoi rimetterti in forma in modo divertente e disimpegnato sul piano mentale il fitness può incontrare le tue esigenze perché otterrai risultati neuromuscolari e a livello cardiocircolatorio importanti e indispensabili per la […]
4 benefici del fitness olistico
Relax, potenza, concentrazione, sicurezza e meditazione, tutto in un’unica disciplina: il fitness olistico. Per fitness olistico si intende non un unico corso fitness ma un insieme di discipline fitness che sono accomunate dagli stessi obiettivi ma soprattutto da un grande senso di benessere! Parliamo di pilates, yoga, power yoga, kundalini yoga, posturale e olit, tutti […]
Tornare in forma dopo il parto come le Vip
Possibile che queste donne siano ultraterrene? Ecco l’esclamazione che la Hunziker o la Belen, fresca di parto, ci rubano immediatamente alla loro semplice vista. Sembra che alcune di loro seguano dei regimi alimentari davvero rigorosi mentre altre dichiarano, forse con un briciolo di sincerità in più, di non aver rinunciato al loro sgarro alimentare preferito. […]